<40, 더 이상 살이 찌지 않는 식단> 한국형 지중해 식단으로 식습관 리셋
40, 이제 살찌지 않는 식단 / 이지원, 김현미 / 북폴리오 한국인의 평균 수명 남성 78세, 여성 85세. 그런데 우리 몸의 시스템은 40대 이후 확연히 달라집니다. 평균적으로 40대에 갱년기 증상이 나타나기 시작하고 남성은 올챙이 배를 보이는 경우가 많아지죠. 연령이 올라가는 속도를 감당하기 어려울 정도지만 이 시기 들어서는 전성기에 먹었던 다이어트도 통하지 않습니다. 골골이 노후화되지 않기 위해 … Read more