닭가슴살 샐러드+해독주스)다.다이어트 메뉴! 닭가슴살 삶는 법훈제닭가슴살(feat.풀무원 허니머스타드 드레싱)

닭가슴살 샐러드+해독주스)다.

다이어트 메뉴!
닭가슴살 삶는 법훈제닭가슴살(feat.풀무원 허니머스타드 드레싱)

먼저 해독주스 만들기!
당근+브로콜리+양배추+토마토를 끓입니다.

끓인 해독주스에 + 바나나 넣고 갈면~ 끝!

완성~ 저는 아침, 저녁에 한잔씩 마시고 있어요!
이번에는 닭가슴살 샐러드 만들기~

완성~ 저는 아침, 저녁에 한잔씩 마시고 있어요!
이번에는 닭가슴살 샐러드 만들기~

마트에서 양상추 믹스와 닭가슴살, 풀무원 허니 머스타드 드레싱을 사왔어요.

마트에서 양상추 믹스와 닭가슴살, 풀무원 허니 머스타드 드레싱을 사왔어요.

닭가슴살은 비린내가 날까봐 통마늘을 넣고 후추를 뿌려 끓였어요!
닭가슴살 2조각에 통마늘 5개정도 후추를 뿌려 끓는물 10분+중불 10분 끓이면 끝~보통 닭가슴살 우유에 10~20분 담가놓고 끓이면 비린내가 나지 않는다고 들었는데, 저는 굳이 우유에 넣지는 않았어요!
통마늘, 후추를 넣고 끓였더니 맛있는 육수 냄새가 나고 냄새가 나지 않아서 괜찮았어요.

닭가슴살은 비린내가 날까봐 통마늘을 넣고 후추를 뿌려 끓였어요!
닭가슴살 2조각에 통마늘 5개정도 후추를 뿌려 끓는물 10분+중불 10분 끓이면 끝~보통 닭가슴살 우유에 10~20분 담가놓고 끓이면 비린내가 나지 않는다고 들었는데, 저는 굳이 우유에 넣지는 않았어요!
통마늘, 후추를 넣고 끓였더니 맛있는 육수 냄새가 나고 냄새가 나지 않아서 괜찮았어요.

닭가슴살+상추믹스샐러드+삶은계란그리고허니머스타드드레싱정말맛있어요.아웃백 샐러드 맛!
!
건강식&다이어트식 샐러드 이렇게 맛있으면 좋겠냐고 남편이랑 폭식했어요.한 접시씩 톡톡!
저녁이랑 아침 두 끼 먹고 입맛에 딱 맞아서 마트 가서 샐러드, 닭가슴살 사왔어요.이번에는 조리된 허브 닭가슴살 샐러드, 허니 머스타드 드레싱 큰 것을 사 왔습니다.

www허브 닭가슴살~ 한 봉지에 소분된 닭가슴살 6조각이 들어있습니다.

조리방법이 거의 소분된 봉지를 뜨거운 물을 넣거나 전자레인지에 돌리는 건데 몸에 안 좋을 것 같아.오븐에 180도 6분 데웠어요!
훈제 닭가슴살 1조각씩+샐러드+계란 2개씩 해독주스 1잔씩!
아침에 계란 삶고 샐러드 씻고 닭가슴살 오븐 돌리고 어젯밤에 미리 만들어놓은 해독주스 믹서 돌리느라 의외로 일이 많았어요.간단한 음식이 아니에요.그냥 국+밥 먹기가 더 쉬워요.그래도 건강을 위해서 조금 귀찮긴 하지만 꾸준히 먹어야 해요.훈제라서 닭가슴살 자체도 짜고 맛있어요.저는 일반 닭가슴살, 훈제 닭가슴살 둘 다 맛있기 때문에 굳이 한번 가공된 닭가슴살보다 냉장 닭가슴살이 더 몸에 좋을 것 같아요.조금 귀찮긴 한데 냉장에서 사서 계속 만들어 먹으려고 오늘 또 냉장 닭가슴살 3팩 사왔어요.다이어트도 하고 건강도 생각해!
해독주스 한 잔 닭가슴살 한 조각 달걀 두 개 먹으면 배불러요.남편은 내일부터 샐러드 양을 줄여달라고 했어요.당분간은? 저희 부부의 배달, 고기 위주의 음식은 조금 줄이고 닭가슴살 샐러드, 해독 주스로 꾸준히 관리해볼게요!
만약 이렇게 먹고 살이 빠지면 다시 포스팅할게요!
그러면 포스팅 끝.#해독주스만들기 #닭가슴살샐러드 #훈제닭가슴살 #닭가슴살삶는법 #풀무원허니머스타드 #허니머스타드드레싱 #다이어트식 #건강식 #해독주스 #샐러드 #상추샐러드 #탑마트샐러드 #이마트닭가슴살 #마트허니머스타드드레싱 #마트드레싱 #맛있는드레싱추천