핑거루트의 효능과 부작용, 섭취방법에 대해 모두 알아보도록 하겠습니다.
카레 재료인 강황도 열대우림에서 나오며 사람의 손가락과 닮았다고 해서 이름이 붙여졌습니다.
그것은 향신료와 전통적인 아시아 요리에 광범위하게 사용됩니다.
식중독, 근육통 억제 등 각종 질병에 쓰이며 다이어트 식품으로도 알려져 있다.
보자
핑거 루트의 효과
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버섯뿌리에는 비타민 B/C, 인, 칼륨, 식이섬유가 함유되어 있으며 판두라틴은 염증을 억제하고 질병을 억제하는 효과가 있습니다.
신진대사 촉진, 체지방 분해, 지방 축적 방지 효과가 있습니다.
다이어트 효과도 있지만 AMPK라는 성분이 지방 축적을 촉진하고 억제하며 단백질을 활성화합니다.
또한 피부 미용에 도움을 주며 콜라겐 합성을 도와 피부 주름을 개선하고 피부 탄력에 영향을 줍니다.
면역 체계를 강화하고 항암 특성이 있으며 관절염을 개선하고 위장 건강에 도움이 됩니다.
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손가락 뿌리 뽑는 방법
시중에서 구할 수 있는 핑거 루트로 분말, 티백 또는 정제 형태를 원하는 대로 선택할 수 있습니다.
핑거루트 차의 경우 흐르는 물에 씻어 체에 밭쳐 끓는 물에 불린 후 약불에서 15~20분간 부드럽게 끓이는 것이 좋다.
식힌 후 냉장고에 보관하여 섭취
핑거루트 알약의 경우 성인기준 1일 2~3회 복용하시면 됩니다.
핑거루트의 부작용
핑거루트(Fingerroot)는 따뜻한 마음을 가진 생강으로 섭취 시 체온을 유발할 수 있는 식물입니다.
몸에 열이 많은 경우 과량 복용시 설사를 동반할 수 있으니 주의하세요. 장이 약한 사람은 과식하지 않도록 주의해야 합니다.
두통이나 두드러기가 나타날 수 있으므로 양을 조절하면서 복용해야 합니다.