[청주snpe] 성인 골반교정 청주자세교정 리뷰

안녕하세요 snpe 청주 가경점 김지수 원장입니다:) 오늘은 골반 비대칭에 대해 알아보고, 또 snpe 운동으로 교정이 가능한지 알려드리려고 합니다!
평소 골반 통증과 골반 비대칭을 느끼신 분들은 자세히 읽어주세요.^^ 골반 비대칭이란?

1. 골반 측방경사 Lateral Pelvic Tilt (좌우 높낮이가 다른 경우)

출처 : snpe 바른자세 척추운동 277p

2. 골반의 전방, 후방 경사 Anterior, Posterior Pelvic Tilt (전방, 후방 기울이는 경우)

출처 : snpe 바른자세 척추운동 278~279p3. 골반 스트레인 Pelvic Torsion (다양한 방향으로 꼬이는 경우)

출처 : snpe 바른자세 척추운동 280p

등 다양한 경우의 수로 어긋나는 경우가 있습니다.

잘못된 자세로 장시간 앉아 있으면 전반적인 균형이 상실되고 통증이나 불쾌감이 나타납니다.

자가진단을 통해서 제 골반이 불균형한지 알아볼까요?1. 다리길이에 차이가 있는 경우 2. 옆구리선이 다른 경우(한쪽 옆구리가 잘록하게) 3. 한쪽만 골반과 허리 통증이 잘 느껴지는 경우 4. 바지와 치마가 항상 한쪽으로 도는 경우 5. 다리를 꼬고 있거나 한쪽 다리로 서 있는 것이 편한 경우, 이 중 하나 이상 해당하는 분은 제 골반이 불균형, 비대칭일 확률이 높아요!

평소 골반의 뒤틀림이나 통증을 느끼고 있는 회원님의 사례입니다.

골반이 틀어지면 다리 길이도 바뀝니다!
사진에서 운동 전 왼쪽 다리가 더 짧아진 상태였어요. 1회 운동 후 다리 길이가 일정해진 모습입니다.

snpe 도구를 사용하여 변형되어 굳어진 골반 주변 근육을 부드럽게 풀어주고 골반, 고관절 주변 밸런스 강화 운동, 발바닥 아치 운동을 통해 발바닥 높이가 일정하게 합쳐진 모습입니다.

snpe 운동은 self 운동이므로 운동을 몇 번 수강하여 충분히 스스로 따라할 수 있습니다.

^^snpe 청주 가경점에서 상세하게 알려드립니다.

문의사항은 네이버 톡톡, 카카오채널, 전화로 남겨주세요.오늘도 좋은 하루 보내세요.^^

SNPE 청주가경점 충청북도 청주시 흥덕구 강서로 118 장한빌딩 505호

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