오이 다이어트 칼로리를 저장하는 방법을 알아보자
안녕하세요~~^^ 오늘은 피부미용, 보습, 식욕을 돋우는 대표적인 여름채소인 오이에 대해 알아보려고 합니다.
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먼저 오이의 보관법에 대해 말씀드리겠습니다~오이는 냉장고에 보관하면 저온에 상하기 쉬우니 저온에 상하면 쉽게 깨집니다.
섭씨 1~5도에서 7일간 보관이 가능하며, 비닐봉지에 넣지 마세요.
두 번째로 말씀드리고 싶은 것은 오이의 칼로리인데요 저희 가족은 100g당 9칼로리로 오이를 생으로 자주 먹습니다 오이는 칼로리가 낮고 지방이 적어 체중 감량에 탁월한 채소입니다!
식품 수분 공급에 적합합니다.
나는 탄수화물을 줄이고 야채와 고기를 더 많이 먹으려고 노력합니다.
나는 일주일에 2-3번 오이와 샐러드를 먹는다.
오이는 항상 냉장고에 있어서 아이들 간식으로 줘요. 오늘은 오이 다이어트 칼로리 저장법을 알아보았습니다!
