이 글은 여드름이 나기 쉬운 습관과 여드름이 생겼을 때 대처하는 방법, 의료기관에서 치료하는 방법에 대해 설명하고 있습니다.
여드름 피부 개선을 원하신다면 참고하세요.
여드름의 2가지 원인
여드름의 원인은 크게 두 가지입니다.
여드름이 흔한 일이라 고민이신 분들은 여드름의 원인을 충분히 해결하여 여드름을 개선할 수 있습니다.
여기에서는 여드름을 유발하는 요인에 대해 설명합니다.
여드름성 피부를 만들기 위한 참고자료로 활용해주세요.
피부 턴오버 교란으로 인한 “막힌 모공”
여드름은 피지와 노폐물이 쌓이는 막힌 모공에 여드름균이 번식하면서 발생합니다.
막힌 모공의 원인 중 하나는 피부의 턴오버 불량입니다.
피부 턴오버는 오래된 피부가 새로운 피부로 바뀌는 주기를 말합니다.
보통 28일 주기로 변화가 일어나며 새로운 피부에 의해 밀려나온 오래된 피부는 자연스럽게 떨어져 나갑니다.
그러나 피부 건조, 생활 습관 등으로 피부 턴오버가 무너지면 새로운 피부가 정상적으로 형성되지 않고 피부 표면에 오래된 피부가 남게 됩니다.
피부 재생이 잘 되지 않아 여드름이 생기기 쉬운 분들은 피부 재생이 정상적으로 이루어질 수 있도록 일상적인 스킨케어 루틴과 생활 습관을 개선하는 것이 중요합니다.
식습관이나 호르몬 불균형으로 인한 “과도한 피지 생성”
과도한 피지 분비도 여드름을 유발하는 요인 중 하나다.
피지는 모공 안에 위치한 피지선이라는 부위에서 분비됩니다.
피지는 피부에 수분을 공급하여 피부가 건조해지지 않도록 하지만 과도한 피지 분비는 모공을 막아 여드름을 유발할 수 있습니다.
식습관이나 호르몬 밸런스에 따라 피지 생성량이 증가합니다.
예를 들어, 고지방 음식을 많이 먹거나 스트레스로 인해 호르몬 균형이 맞지 않으면 과도한 피지가 분비됩니다.
여드름이 나기 쉬운 습관
여드름이 고민이신 분이라면 무심코 하는 습관이 여드름을 유발하고 있을지도 모릅니다.
여기에서는 여드름이 나기 쉬운 습관에 대해 설명합니다.
자신에게 해당되는 사항이 있는지 확인하는 것이 좋습니다.
얼굴을 만지거나 문지르는 행위
얼굴을 만지거나 문지르면 피부가 자극을 받아 피부가 예민해지고 쉽게 파손될 수 있습니다.
턴오버가 방해되면 모공이 막히기 쉽고 여드름이 생기기 쉽기 때문에 여드름이 생기지 않으려면 필요 이상으로 얼굴을 만지지 않는 것이 중요하다.
또한 손에는 세균이 많습니다.
따라서 얼굴을 만지면 세균이 손에서 얼굴로 옮겨집니다.
얼굴의 세균은 염증과 여드름을 유발할 수 있으므로 얼굴을 만지는 습관이 있는 사람, 예를 들어 B. 그녀의 뺨, 의도적으로 그녀의 얼굴을 만지지 마십시오.
자외선 차단제를 사용하지 마십시오
자외선은 피부를 건조하게 하고 턴오버를 방해하는 원인 중 하나입니다.
자외선은 피부 장벽 기능을 저하시킵니다.
피부 장벽 기능으로 피부 수분 증발을 방지하고 수분을 유지합니다.
장벽 기능이 정상적으로 작동하면 피부는 수분을 극도로 잃지 않지만 자외선으로 인해 기능이 저하되면 피부가 건조해집니다.
자외선 차단제는 자외선으로부터 피부를 보호하기 때문에 자외선 차단제를 정기적으로 바르는 것이 중요합니다.
화장이 잘 지워지지 않는다
화장을 잘 지우지 않으면 모공이 막혀 여드름이 생기기 쉽습니다.
메이크업은 클렌징으로 지워지지만 메이크업 제품과 클렌저의 궁합에 따라 메이크업이 제대로 지워지지 않는 경우가 있습니다.
예를 들어, 클렌저에 따라 워터프루프 메이크업 제품은 메이크업이 쉽게 지워지지 않는 방식으로 만들어져 쉽게 지워지지 않을 수 있습니다.
클렌징 제품을 고를 때는 사용하는 메이크업 제품이 메이크업을 잘 지워주는지 확인하는 것이 좋다.
또한 헤어 라인과 같은 얼굴 라인은 클렌징 제품이 남아있는 영역입니다.
따라서 메이크업을 잘 지우고 클렌징 제품을 잘 씻으십시오.
피부에 맞지 않는 화장품을 사용하는 경우
피부에 맞지 않는 화장품을 사용하면 피부가 손상되고 건조해져 여드름이 생기기 쉽습니다.
여드름이 나기 쉬운 피부라면 살균 화장품을 사용하여 피부를 청결하게 유지해야 합니다.
하지만 자외선에 의해 피부의 장벽 기능이 저하된다면 살균 효과가 있는 화장품은 오히려 더 강한 자극이 될 수 있다.
자극을 받으면 피부가 쉽게 건조해지고 턴오버가 쉽게 막히므로 자신의 피부 상태에 맞는 화장품을 선택하는 것이 중요하다.
화장품 사용시 피부에 따끔거림이 느껴진다면 피부에 맞지 않을 가능성이 높으므로 사용을 중단하고 다른 화장품을 사용해야 합니다.
로션이나 크림으로 적시지 마세요
유제와 크림은 피부 수분 공급에 필수적인 요소입니다.
에멀젼이나 크림을 사용하지 않고 토너만 사용하여 스킨케어를 하시는 분들은 피부에 바르는 화장품이 증발하기 때문에 피부의 수분도 함께 증발하게 됩니다.
탈수는 피부의 장벽 기능을 감소시키고 건조하게 하여 여드름을 유발할 수 있습니다.
화장품만으로 피부가 유난히 건조하다는 사실을 인지하지 못했다면 속건조일 가능성이 높다.
내부 건조증은 피부 표면에 분비되는 피지의 양은 많으나 피부 속 수분의 양은 적은 상태를 말합니다.
피지는 분비되기 때문에 겉으로는 건조해 보이지 않아 눈치채지 못하지만, 피지는 피부 속 수분 부족으로 인한 건조함을 방지하기 위해 분비되기 때문에 피지가 과도하게 분비되어 여드름으로 이어지게 된다.
건조가 빠른 피부라도 에멀젼이나 크림으로 수분을 공급하면 피지 분비 감소를 기대할 수 있다.
식단의 영양 균형이 불균형하다
여드름은 식단의 영양소 불균형으로 인해 발생할 수 있습니다.
바쁘다는 핑계로 반찬을 핑계로 튀긴 음식 등 기름진 음식을 먹으면 피지 분비가 늘어날 수 있다.
피지를 너무 많이 분비하면 피지가 모공을 막아 여드름을 유발할 수 있으므로 지질을 적당히 섭취하는 것이 좋다.
하지만 여드름이 잘 나기 때문에 지질을 전혀 먹지 않으면 지질이 부족해 피부가 쉽게 건조해지기 때문에 식단에서 필요한 영양소를 모두 섭취하고 있는지 확인해야 합니다.
나는 스트레스를 쌓는다
과도한 스트레스는 자율신경에 영향을 주어 피부 재생을 방해합니다.
직장에서 바쁘더라도 퇴근 후나 휴일에는 스스로에게 휴식 시간을 주어 점차적으로 스트레스를 해소하는 것이 좋습니다.
다음과 같은 다양한 방법으로 스트레스를 해소할 수 있습니다.
B. 가벼운 운동, 욕조에서의 목욕 또는 취미를 통해.
사람에 따라 스트레스 해소 방법이 있으니 자신에게 맞는 방법을 찾는 것이 좋다.
불규칙한 수면시간으로 인해 잠 못 이루는 날이 많습니다.
수면 시간이 불규칙하고 수면이 부족하면 피부 턴오버가 원활하지 않아 여드름이 더 쉽게 나타나기 쉽다고 할 수 있습니다.
매일 불규칙한 수면 시간은 피부가 정상적으로 뒤집히는 것을 어렵게 만듭니다.
또한, 피부는 자는 동안 새로운 피부를 형성하기 때문에 수면 시간이 보장되지 않으면 새로운 피부가 형성되지 않고 오래된 피부가 피부에 남게 됩니다.
피부 턴오버의 불균형을 바로잡기 위해서는 가능한 매일 같은 시간에 잠자리에 들고 밤 시간에 따라 적절한 수면 시간을 확보하는 것이 중요하다.
여드름이 났을 때 주의해야 할 점은?
얼굴에 난 여드름은 신경이 쓰이는 부분이라 빨리 치료하고 싶어요. 여드름을 빨리 없애기 위해 주의해야 할 점은?
여기에서는 여드름에 관해서 주의해야 할 사항에 대해 설명합니다.
여드름으로 고민이시라면 참고하세요.
만지지 마세요
얼굴에 난 여드름은 보기 싫은 거니까 계속 만지세요. 하지만 여드름을 만지면 손에 있는 세균이 여드름에 달라붙어 염증을 악화시키거나 여드름을 만지면 여드름이 터질 수 있습니다.
조심스럽게 관리해야 합니다.
B. 여드름을 빠르게 치료하기 위해 약물을 바르되, 여드름이 나타날 때 가능한 한 적게 만지는 것이 중요합니다.
태양을 차단
여드름이 있다면 자외선 차단이 중요합니다.
자외선은 피부를 건조하게 하고 턴오버를 방해할 뿐만 아니라 여드름균이 분비하는 볼피린이라는 성분에도 영향을 미친다.
볼피린은 자외선에 노출되면 활성산소를 생성해 여드름 염증을 악화시킬 수 있다.
여드름 피부는 자극에 민감합니다.
그래서 자극이 강한 선크림을 선택하면 따끔거리는 통증을 느낄 수 있습니다.
자극이 덜한 선크림을 선택해서 햇볕을 쬘 때 바르는 것이 좋다.
피부 자극을 피하십시오
여드름이 있다면 피부에 자극을 주지 않도록 주의하세요.
예를 들어, 피부에 닿는 머리카락, 피부에 닿는 옷, 무딘 면도기로 면도하는 것은 피부를 자극할 수 있습니다.
자극을 받으면 피부의 턴오버가 원활하게 이루어지지 않아 여드름이 잘 낫지 않거나 악화될 수 있습니다.
여드름이 있다면 피부에 닿지 않도록 머리를 뒤로 묶거나 얼굴 주변 피부에 닿지 않는 옷을 선택하는 것이 좋다.
남성분들도 예리한 면도날로 면도하기 위해 정기적으로 면도날을 교체하는 것이 좋습니다.
날카로운 면도칼은 수염을 깨끗하게 면도하기 위해 피부를 여러 번 쓸 수 있으며 이로 인해 피부가 손상될 수 있습니다.
면도기로 면도할 경우 피부를 보호하기 위해 특수 크림이나 젤을 사용하고 예리한 면도기로 즉시 면도하십시오. 전기 면도기는 면도기에 비해 피부 자극이 적기 때문에 권장합니다.
화장을 너무 진하게 하지 마세요
여드름이 있는 경우 짙은 화장을 하면 모공이 막혀 증상이 악화될 수 있습니다.
여드름의 붉어짐이 눈에 띄기 때문에 어떤 사람들은 컨실러나 그와 비슷한 것을 발라 덜 두드러지게 합니다.
하지만 여러번 메이크업을 하면 지워지는 시간이 오래걸리거나, 클렌징으로 지웠다고 생각했는데 실제로는 메이크업이 남아있거나, 피부를 비벼 메이크업을 지우고 계속 뾰루지를 밀어내면 여드름을 짜기 위해.
여드름이 나타나면 가능한 한 여드름 주변 부위를 만지지 말고 메이크업을 가볍게 하여 악화 위험을 줄이십시오.
보습으로 피부 건조를 방지합니다.
건성 피부는 피부 턴오버가 교란되고 여드름 치유가 늦어지므로 보습제 등으로 건조함을 예방하는 것이 중요하다.
보습 케어를 위해서는 토너 다음 단계에 에멀전이나 크림을 사용하는 것이 좋다.
보습력이 높은 로션을 사용해도 에멀전이나 크림을 사용하지 않으면 화장품이 증발하면서 피부가 건조해진다.
에멀젼과 크림은 수분 증발을 막아주는 뚜껑 역할을 하기 때문에 보습 케어에 필수입니다.
스킨케어용으로만 토너만 사용해오셨다면, 여드름이 걱정된다면 에멀전이나 크림 보습제로 피부를 건조하게 만들지 않도록 주의하세요.
균형 잡힌 식단을 섭취하세요
영양 균형이 깨지면 피부가 정상적으로 뒤집히기 어렵습니다.
평소 식습관을 돌아보고 영양학적으로 균형 잡힌 식사를 하면 피부 턴오버가 정상적으로 기능하고 여드름도 쉽게 치료된다.
예를 들어 기름진 음식을 많이 먹으면 지질의 과잉 섭취로 피지 분비가 늘어난다.
그러나 전혀 섭취하지 않으면 피부가 건조해지기 쉽습니다.
건강한 피부를 유지하기 위해서는 필요한 영양소가 부족하지 않도록 주의를 기울여야 합니다.
긴장을 푸는 시간을 가져라
스트레스가 쌓이면 자율신경계가 교란돼 피부재생이 쉽게 위태로워질 수 있어 이를 적절히 해소할 시간을 갖는 것이 중요하다.
업무 등으로 스트레스를 받았을 때 스트레칭, 취미생활, 욕조에서 몸을 녹이는 것, 나에게 맞는 이완법 등을 통해 몸을 부드럽게 움직여 마음을 이완시키는 시간을 가져보세요.
규칙적인 삶의 리듬을 유지하다
규칙적인 생활 리듬은 피부 재생에 필수적입니다.
수면 시간은 특히 중요합니다.
밤에 잘 자고 매일 같은 시간에 자면 피부 재생이 활성화되고 여드름이 잘 낫습니다.
당신의 피부는 잠자는 동안 새로운 피부를 재생합니다.
충분한 수면을 취하면 새로운 피부가 정상적으로 형성되고 오래된 피부로 대체됩니다.
여드름으로 고생하고 있다면 규칙적인 생활 리듬을 유지하기 위해 밤에 충분한 수면을 취해야 합니다.
또한 여드름이 나타나면 의료기관에서 치료를 받는 것이 좋습니다.
여드름이 발생하면 피부관리법이나 생활습관을 재검토하는 것이 중요하지만 경우에 따라서는 자가관리만으로는 증상이 호전되지 않습니다.
생활습관을 개선해도 나아지지 않는다면 의료기관에서 치료를 받는 것도 하나의 방법이다.
의료기관에서의 여드름 치료는 각질을 제거하여 피부 재생을 촉진하고 비타민C 유도체 등의 성분을 피부에 주입하여 피부 내부의 여드름 염증을 억제합니다.
의료기관마다 여드름 치료 방법이 다르기 때문에 다른 의료기관과 상담을 해보고 본인에게 맞는 치료법을 선택하는 것이 좋다.
성형외과 여드름 치료
현재 미용성형외과에서 시행되고 있는 여드름 치료에는 5가지 주요 유형이 있습니다.
각각은 다음과 같은 다른 속성을 가지고 있습니다.
B. 각질을 제거하거나 피부 내부의 여드름 염증을 억제하여 나에게 맞는 치료법을 찾을 수 있습니다.
여기에서는 성형외과에서의 여드름 치료에 대해 설명합니다.
본인에게 맞는 치료 방법이 있는지 확인하시기 바랍니다.
하이드라 페이셜
하이드라 페이셜은 소용돌이치는 물줄기를 만들어 피부 각질과 모공 속 노폐물을 제거하는 미용 의료기기입니다.
3종의 하이드로필팁과 3종의 스킨로션을 사용하여 단계별로 피부를 케어해주는 시술입니다.
시술의 큰 흐름은 물줄기로 딱딱해진 피부를 부드럽게 하여 각질과 노폐물 제거를 용이하게 한 후 피부를 부드럽게 문질러 제거합니다.
피부를 문지르면 피부가 손상될 수 있으므로 피부 자극을 피하기 위해 마지막에 진정제를 바르십시오.
시술로 인한 통증이나 부작용의 위험이 적은 방법이지만, 사람에 따라 몇 시간 동안 피부가 붉어지는 현상이 나타날 수 있습니다.
휴식을 취하면 자연스럽게 붉게 변하기 때문에 크게 문제가 되지는 않습니다.
경우에 따라 스킨 로션에 포함된 성분이 피부에 허용되지 않습니다.
따라서 통증이나 열감 등의 증상이 나타나면 의사와 상담하여 치료 부위의 상태를 확인해야 합니다.
필링
마크로골살리실산을 얼굴에 도포하여 각질을 제거하는 각질제거는 피부 재생을 촉진하여 여드름 개선을 목적으로 하는 화학적 박피의 일종입니다.
필링에 사용되는 유효성분은 살리실산(BHA)으로 각질을 녹이고 피부를 보호하는 마크로골에 용해되어 있다.
Macrogol Salicylic Acid는 각질층에 작용하여 콜라겐과 엘라스틴 생성을 촉진합니다.
콜라겐과 엘라스틴은 피부에 탄력을 부여하는 성분으로 각질 제거 후 피부가 팽팽하고 탄력있게 느껴질 수 있도록 합니다.
필링 효과는 여러 번의 시술 후에 느낄 수 있습니다.
개인차는 있지만 한 달에 4~6회 복용하면 많은 경우에 효과를 볼 수 있다고 합니다.
필링은 시술시 피부에 따끔거림을 느낄 수 있으나 심한 통증이나 붉어짐, 벗겨짐 등의 부작용을 두려워할 필요가 없는 시술입니다.
다운타임이 거의 없기 때문에 직장에서 휴가를 내기 어려운 분들도 부담 없이 이용하실 수 있습니다.
그러나 수술 후 증상은 사람마다 다릅니다.
일부는 붉어질 수 있지만 대부분은 하루 정도 지나면 괜찮아집니다.
이온영동법
이온토포레시스는 비타민C유도체, 트라넥삼산 등의 성분이 함유된 호일팩을 얼굴에 대고 미세한 전류를 흘려 성분을 피부 깊숙이 침투시켜 피부 내부의 염증을 억제하는 치료법이다.
피부에는 여러 층이 있으며, 피부 표면에서부터 각질층, 과립층, 표피, 기저층, 진피의 순서로 중첩된다.
각질층과 상대적으로 피부 표면에 있는 과립층 사이에는 전기적 장벽이 있어 먼지나 이물질이 피부에 침투하는 것을 방지합니다.
하지만 시트팩 위에 시트팩을 얹는 것만으로는 생각보다 효과가 크지 않습니다.
전자호일은 먼지와 이물질의 유입을 방지할 뿐만 아니라 비타민C 유도체, 트라넥삼산 등의 성분이 함유되어 있기 때문입니다.
시트팩에
이온토포레시스는 리프팩에 전류를 흘려 전기막의 효과를 약화시켜 리프팩 수용액의 음이온을 튕겨내고 전류의 음이온이 피부 진피 가장 깊은 곳까지 성분을 방출하는 방식이다.
피부 .
전류를 흘릴 때 불편함을 느끼시는 분들도 계시겠지만, 이온영동을 통한 전류는 약하기 때문에 통증이 없습니다.
통증과 부작용에 대한 걱정이 거의 없는 시술이기 때문에 다운타임이 걱정되시는 분들도 부담없이 받으실 수 있습니다.
마시다
내복약은 비타민 B6, 비타민 B2, 비타민 B5 등의 성분을 보충하여 피지 분비를 억제하고 턴오버를 촉진하거나 항생제로 여드름의 출현을 억제하여 여드름을 개선합니다.
다음 약물은 성형 수술에서 여드름을 치료하는 데 사용됩니다.
비타민CP, 플라비탄, 시날리드, 루라이드(항생제), 하이티올
약에 따라 기대할 수 있는 효과가 다르기 때문에 의사와 상담하여 약의 종류를 결정하십시오.
여드름 치료제 가격 및 종류에 대한 자세한 내용을 보려면 여기를 클릭하세요.
국소 의학
성형외과에서 여드름 치료에 사용되는 외용제는 여드름 균의 영향을 억제하는 효과가 있는 다라신티젤이라는 외용제입니다.
여드름균은 여드름의 원인입니다.
그래서 여드름균의 활동을 억제하면 여드름이 더 잘 낫는다.
또한 달라신티젤은 강력한 살균력을 가지고 있어 화농성 여드름이나 여드름의 악화로 인한 심한 염증의 경우에도 치유효과를 기대할 수 있습니다.
안면여드름이 잘 생기는 사람들은 건조한 피부와 생활습관이 원인일 수 있습니다.
하지만 여드름은 원인을 해결하거나 생활습관을 개선해도 개선되지 않을 수 있습니다.
여드름을 빨리 치료하고 싶다면 의료기관에서 여드름 치료를 받는 것도 하나의 선택이다.