요즈음 많은 사람들이 허리와 척추 근육에 지지와 안정성을 제공하여 허리 부상을 예방하기 위해 허리 보조기를 사용합니다.
2023.04.10 – (건강) – 갑작스런 허리통증의 대표적인 원인과 예방법
갑자기 따끔따끔한 허리통증, 대표 원인과 예방법
허리 통증은 장시간 앉아 있는 시간이 많은 현대인들이 겪는 만성질환 중 하나입니다.
이를 유발하는 원인으로는 정형외과적 질환 외에도 내과적 질환, 비뇨기과적 질환, 부인과적 질환, 심리적 영향 등이 있다.
changingmylife.co.kr
저번에 허리통증의 원인과 예방법에 대해 알아보셨다면 이번에는 허리보호대의 장점과 사용시 주의사항에 대해 알아보도록 하겠습니다.
장점
1. 등받이를 사용하면 척추 근육을 지지하여 허리를 안정시켜 허리 부상을 예방할 수 있습니다.
2. 허리 보호대는 운동 중 발생할 수 있는 부상 예방에도 효과적이며, 일상생활에서 무거운 물건을 운반할 때도 허리 부상을 예방할 수 있습니다.
3. 최근에는 허리보호대에 온열마사지 기능이 포함된 제품들이 있다.
이를 통해 열찜질을 하는 등 아픈 부위의 통증을 줄이는 역할도 한다.
사용시 주의사항
1. 허리 보호대는 무거운 무게로부터 허리를 보호하는 역할을 하지만 장시간 착용할 경우 근육이 약해지거나 부상을 입을 수 있습니다.
따라서 적절한 사용법과 함께 짧은 시간 동안만 사용해야 합니다.
2. 일상생활을 하는데도 통증이 있어 허리보호대를 착용한다면 근본적인 원인을 찾아 해결해야 합니다.
통증을 치료하기 위해서는 전문의의 상담과 적절한 스트레칭과 운동이 필수적입니다.
3. 등보호대 착용 시 체형에 맞게 조절하는 것이 중요합니다.
타이트하게 입으면 혈액순환에 문제가 생기고, 헐렁하게 입으면 보호막 역할을 기대할 수 없다.
대표 상품 (광고 아님, 쿠팡 판매 순)
1. 머슬 아트 허리 보호대
판매순이며 첫번째 제품이 무릎보호대라서 두번째 제품으로 소개합니다.
가격대비 아주 알찬 제품이고 허리를 잘 받쳐준다는 후기가 많습니다.
자세한 상품평은 쿠팡의 상품평을 참고하시면 도움이 될 것 같습니다.
2. 바디오피셜 남성용 허리보호대
5604개의 후기가 있는 믿을 수 있는 제품입니다.
밴드가 2겹으로 되어있어서 허리를 탱탱하게 잡아주는 느낌이 좋다고 하고, 안에 에어메쉬 소재가 들어있어서 더위를 많이 타시는 분들에게 도움이 될 것 같아요.
3. 탐험 남자 허리보호대
판매순위 4위는 무릎 보호대로 나와서 5위 제품을 가지고 왔습니다.
판매순위 3개 품목 중 중간 가격대의 제품으로 옷 위에 입어도 흘러내리지 않는다는 후기가 눈에 띈다.
구매를 생각하고 계시다면 쿠팡에서 직접 위 3가지 항목의 상세 내용을 확인해보시면 도움이 될 것 같습니다.
등보호대 사용 시 주의사항을 숙지하고 사용하시면 허리건강에 도움이 됩니다.