“봄인사” 레몬밤 다이어트 시작해볼까요? 연예인들이 보증하는 레몬밤의 효능과 부작용 레몬밤 체중감량법이 체지방 축적 억제에 미치는 영향 (▲레몬밤 체중감량법 및 효능소개ⓒGetty Images Bank) Focus. 지난해 셀러브리티 다이어트로 주목받으며 다이어트 효과가 있다는 소문이 자자한 레몬밤의 정확한 효능과 부작용을 알아보자. (▲레몬밤의 식이요법과 효능에 대하여 ⓒGetty Images Bank) 레몬밤의 체중감량 효능 레몬밤은 레몬향이 나는 허브식물이다.
레몬 밤에 풍부한 로즈마린산은 지방 세포에 영양을 공급하는 새로운 혈관의 형성을 억제하여 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다.
또한 레몬밤의 잎, 줄기, 꽃에는 폴리페놀과 탄닌이 풍부하여 항바이러스 효과가 뛰어나며 피부염에도 효과가 있다.
레몬밤 차의 효능은 레몬밤과 동일하며 차로 마시기 더 쉽다는 장점이 있다.
(▲ 레몬밤 푸드테라피의 효능 관련 ⓒ Getty Images Bank) 레몬밤의 부작용 레몬밤은 소화 기능을 강화하기 때문에 급격하게 허기를 유발하고 식욕을 돋울 수 있다.
또한 레몬밤을 과다 복용할 경우 구토, 졸음, 현기증, 메스꺼움 등 다양한 부작용이 나타날 수 있다.
또한 저혈압이 심한 사람이나 임산부에게는 권하지 않는 것으로 알려져 있다.
레몬밤 섭취 방법 및 효과 레몬밤 다이어트의 효과를 제대로 보려면 레몬밤 로즈마린산을 30mg 이상 섭취하는 것이 가장 좋습니다.
또한 레몬 밤은 수프, 소스, 오믈렛 및 고기와 같은 요리의 맛을 내기 위해 사용됩니다.
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