노안 및 누진 렌즈
나이가 들면 근육이 약해집니다.
눈 주위에는 외안근이라고 하는 6개의 근육이 있습니다.
상직근, 하직근, 내직근, 외직근, 상직근, 하사근으로 구성되며 이 근육들이 안구 운동을 조절합니다.
안구를 상하좌우로 움직이는 근육으로 이 근육에 문제가 생기면 사시와 사위가 발생한다.
그리고 우리 눈에는 수정체를 움직여 망막에 초점을 맞추는 모양체근이라는 근육이 있습니다.
먼 곳을 바라볼 때 모양체근이 이완되어 수정체가 얇아집니다.
책을 보거나 가까이서 보면 모양체근이 수축해 수정체가 두꺼워진다.
모양체근이 수축하면 시거리에 따라 눈이 움직여 초점을 맞춥니다.
제어그리고 이 모양체근의 힘은 제어그것은 말한다.
수용하는 눈의 능력은 젊을 때 강해지고 나이가 들면서 감소합니다.
조정이 강할수록 가까운 물체가 더 선명해집니다.
사람마다 개인차가 있지만 보통 10세가 되면 눈의 조절력이 강해 6cm 앞의 작은 글자도 볼 수 있다.
20에서는 8cm, 30에서는 10cm, 40에서는 15cm, 50에서는 26cm입니다.
40대 전후로 일상생활이 불편해지는 노안이 찾아옵니다.
요즘은 과도한 스마트폰 사용과 늘어난 컴퓨터 작업으로 눈이 적응하는 데 너무 많은 시간이 걸리기 때문에 노안이 일찍 나타나는 시기가 다가오고 있습니다.
노안의 증상
1. 책이나 설명서와 같은 작은 글자는 눈에 가까이 있을 때보다 약간 더 먼 거리에서 더 잘 보입니다.
2. 스마트폰, 컴퓨터 또는 장시간 독서를 하면 눈이 피로해집니다.
3. 가까운 곳을 보다가 갑자기 먼 곳을 보면 초점이 늦어집니다.
4. 먼 곳을 보다가 갑자기 가까운 곳을 보면 초점이 늦어집니다.
5. 근시로 안경을 착용한 사람의 경우 안경을 벗으면 가까운 물체를 더 잘 볼 수 있습니다.
6. 나는 먼 곳과 가까운 곳을 모두 보는 것이 불편하다.
노화 과정의 초기에 발생하는 자연 현상. 노안을 제대로 교정하지 않으면 눈의 피로, 두통, 시야 흐림 등이 나타납니다.
노안이 생기면 책을 읽거나, 컴퓨터를 사용하거나, 계단을 내려가거나, 식사를 하는 것 등이 불편해질 뿐만 아니라, 가까운 물체와 먼 물체가 모두 보입니다.
노안용 안경
1. 돋보기 착용
노안의 가장 간단한 해결책은 가까운 물체를 볼 때만 근거리 안경을 착용하는 것입니다.
시력이 좋은 사람은 확대경을 이용해 가까이서 볼 수 있지만 시력이 좋지 않은 사람은 가까이서 보던 안경을 벗고 다른 안경으로 교체해야 하는 번거로움이 있다.
읽을 때 40cm 미만의 안경을 착용하고 컴퓨터를 볼 때 약 80cm의 중간 거리 안경을 착용하는 것은 비실용적입니다.
누진렌즈는 40세 이후에 발생하는 수정체의 노화로 인해 근시가 불편한 분들에게 꼭 필요한 안경렌즈입니다.
누진 렌즈 설계
제거된 부분
3m 이상 떨어진 물체를 볼 때 누진 렌즈의 후단을 통해 선명하게 볼 수 있습니다.
중거리
이 범위는 40cm에서 3m 사이의 중간 거리에서 물체를 볼 때 필요합니다.
가까운 지역
40cm 이하의 근거리 독서, PC 모니터 사용, 책상 활동에 필요한 시거리입니다.
다초점 렌즈를 착용하면 시력이 나빠질까요?
누진 렌즈 사용이 시력을 악화시킨다는 명확한 증거는 없습니다.
잘못된 습관은 시력 저하로 이어질 수 있기 때문에 눈 건강을 지키기 위해서는 올바른 습관을 기르는 것이 더 중요합니다.
근거리 작업 후에는 휴식을 취하고 의식적으로 눈을 깜박이거나 시선을 돌려 눈에 휴식을 주어야 합니다.
노안 증상이 나타나는 40대 초반부터 누진렌즈를 착용하기 시작하면 비교적 빠르게 적응하여 자연스럽고 편안한 시야로 세상을 볼 수 있습니다.
누진 렌즈 착용 전 주의사항
1. 계산 및 이상치
누진 렌즈의 원리를 간단히 설명하자면, 렌즈의 윗부분을 통해 먼 곳을 볼 수 있고 아랫 부분을 통해 가까운 것을 볼 수 있습니다.
휴대폰이나 책과 같은 가까운 물체는 주로 얼굴 아래쪽으로 들어가기 때문에 가까이서 보기 위해서는 동공을 움직이고 아래를 내려다보는 것이 원칙입니다.
먼 곳을 바라볼 때 우리의 눈은 커집니다.
근사가까운 것을 볼 때 눈이 모입니다.
도망치다하다
좌우 시력의 차이가 크거나 한쪽 눈이 실명된 사람의 수렴 정도는 건강한 눈의 수렴 정도와 매우 다릅니다.
일반적인 누진 렌즈는 이를 반영하지 않습니다.
그래서 일반 눈처럼 누진렌즈를 착용하면 불편하고 가까운 곳이 잘 보이지 않습니다.
따라서 좌안과 우안의 수렴 정도를 유심히 관찰하고, 좌안과 우안의 근초점을 각각 측정한 후 맞춤형 누진렌즈를 조정하는 것만으로 편리하게 사용할 수 있습니다.
2. 머리의 움직임과 동공의 움직임
누진 렌즈를 사용할 때는 눈의 움직임과 시선 방향이 중요합니다.
대상을 바라보는 시선의 방향에 따라 머리의 움직임과 눈의 움직임은 사람마다 다릅니다.
옆에서 보면 머리를 같이 움직이는 사람도 있고 고개를 조금 돌리고 눈을 많이 돌리는 사람도 있다.
책을 읽을 때도 고개를 숙이고 있는 사람이 있는가 하면, 고개를 거의 움직이지 않고 눈만 내리깔고 있는 사람도 있다.
머리와 눈의 움직임은 사람마다 다릅니다.
이것은 안구 근육의 발달과 관련이 있어 안구 근육이 약한 사람이 책을 읽을 때 아래를 내려다보기가 어렵습니다.
이러한 사람들에게는 약간 다른 종류의 누진 렌즈가 필요합니다.
3. 누진렌즈의 가격차이
누진 초점 렌즈는 가격과 종류에서 상당한 차이가 있습니다.
누진 렌즈의 단점은 시야의 측면 왜곡입니다.
그래서 누진 렌즈를 착용하고 옆을 보면 흐릿하게 보입니다.
따라서 운전 중 백미러를 볼 때는 고개를 돌리는 것이 좋습니다.
유리가 좋을수록 측면 시력 왜곡이 적습니다.
좋은 다초점 렌즈를 많이 사용할수록 시야가 넓어지고 편안해 보입니다.
가격 차이의 주요 원인이기도 합니다.
일반적으로 저렴하고 대중적인 누진 렌즈는 시야가 좁고 측면 시야 왜곡이 큽니다.
